no wiem co to jest powoduje zmiany czego juz doswiadczam a wiadomo towar odstawisz jestes dosc mocno zablokowany po takim cyklu i dopuki organizm nie zacznie wytwarzac wlasnego testa to bedzie "dzien dobry" a od czego jest PCT mi powiedz??? gdyby bylo tak jak mowisz nikt kto jeszcze chce sobie poruchac nie wbił by deki powiem ci kiedys [...]
[...] i długą listę osiągnięć. Jones nie zamierza tracić czasu na uświadamianie tych ludzi, ponieważ są niewielkie szanse na to, że uda mu się zmienić ich zdanie, ale dobrze wie, czego dokonał w swojej karierze i jaką zajmuje pozycję wśród najlepszych w historii. "Aby odpowiedzieć na twoje pytanie - każdemu, kto powiedział: "cóż, on musiał oszukiwać" [...]
[...] Cel od 1.08 do 10.08 - utrzymać dietę 2500 kcal - 100% brak alkoholu - 10.08 mam już zaplanowane pierwsze wyjście towarzyskie ;-) do godz 18:00 dzień wg rozpiski (myślę zatrzymać się tego dnia na 1500 liczonych kcal)...wieczorem alkohol bez ograniczeń i jedzenie czego chcę Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2013-08-04 20:41:58
ja dzisiaj porobiłem fotki ale raczej do następnego tygodnia nie dam rady wrzucić bo szykuje sie gruuuby łikend i wymiary pewnie się zmienią potem 2-3tygidnie będę musiał nadganiać tego czego już nie ma
Dzięki. Nie jestem specjalistą od zdjęć tego typu (ani trochę %-) ), zawsze siedziałem w makrofotografii no ale było zimno i nie było czego fotografować, teraz powoli powracam do tego. Dwa dni temu jadłem steak z bizona kanadyjskiego, najlepsze i zarazem najdroższe mięso jakie jadłem. Zrobiłem tylko foto opakowania jak kupiłem, wyszedł mi medium [...]
[...] 31.III - 6.IV arekmos81 I = 1 wacki: III = 3 mjudu III = 3 Zabrzanin I = 1 Rafl_1986 IIIII = 5 Dremor1 II = 2 maxwell1 =0 solaros IIII=4 Tak to wygląda. 8 nas jest z czego 50% nie wywiązała się z zadania. Kolejny tydzień na zastanowienie sie czy 'mam czas' i czy chce nadal 'brać udział'. Jeśli tak to poprosimy o min. 3 wpisy . Głownie: [...]
[...] 31.III - 6.IV arekmos81 I = 1 wacki: III = 3 mjudu III = 3 Zabrzanin I = 1 Rafl_1986 IIIII = 5 Dremor1 II = 2 maxwell1 =0 solaros IIII=4 Tak to wygląda. 8 nas jest z czego 50% nie wywiązała się z zadania. Kolejny tydzień na zastanowienie sie czy 'mam czas' i czy chce nadal 'brać udział'. Jeśli tak to poprosimy o min. 3 wpisy . Głownie: [...]
[...] niedziela- 27.04- DT http://img691.imageshack.us/img691/6053/oett.png dieta na zasadzie IF czas postu 16 czas zajadania 8 Skonsumowano około 2000kcal z czego BTW nie utrzymane ponieważ przewaga ww coś koło 20/35/45 http://img855.imageshack.us/img855/3838/m8i8.png około 2h trening można powiedzieć trochę na zasadzie FBW :-) z [...]
[...] wolne . Jak mam wolne to wracam z treningu i już stres że tyle roboty a z niczym nie zdążę xd ja się daje poniesc lenistwu wtedy jak mam na popołudnie do pracy to ciężko mi zrobić z rana cardio i często odpuszczam a jak idę na 8-9 to potrafię jakoś wstać wcześniej i się zmobilizować mimo że mi się bardzo nie chce :D nie wiem od czego to zależy
Też tak szybko łapię na wakacjach. Tzn. oczywiście wiem od czego :P Zazwyczaj to właśnie kalorie z alkoholu dobijają. Zazwyczaj mniej ruchu do tego i wracam nabomblowana z 2 kg na plusie. Ale szybko schodzi, więc nie żałuję :D A mój Piotrek to i schudnąć potrafi :P
Moja babcia (mama mojego taty) powiedziała, że niedługo przerosnę tatę. Łydki mam podobno grubsze xD Mój tata jak ćwiczył wyciskał 120kg mimi, do mnie możesz wpaść, ale na razie to w sumie nie ma czego komentować. Akurat wczoraj wrócłem do treningów i coś się przytrułem...
Wielce utytułowany VincentyV Uważam, że nie mam trudności z czytaniem ze zrozumieniem i jeżeli zarzucasz mi brak podstaw kultury uzasadniając to czymś czego nie uczyniłem, to wybacz ale nie kupuję takiej krytyki. Nawet od tak utytułowanej osoby jak „Vincenty Piąty” Racz zauważyć, że moje wypowiedzi dotyczyły sytuacji i wypowiedzi na tym forum a [...]
[...] jednocześnie takie działania regulaminowe popularyzacją dyscypliny. szanuję jednak postanowienia organizatora bo takie jego prawo. Do zobaczenia w innym miejscu z okazji innej imprezy. Pozwodzenia w rywalizacji i niech jej przyświeca idea nie spiskowa, lecz naprawdę sportowej zabawy, czego życzę wszystkim uczestnikom zawodów we Wrocławiu.
w chwili obecnej podszedlem abrdzo serio do treninu nóg i pleców czego efektem sa rezutlaty takie jak 165 kg wziete dwukrotnie an rpzysiad, oraz 157,5 podniesione martwym, przy smiesznym 92,5 na klatke mimo iz nogi trenuje o rok krócej niz tors. Jakos bardzo ospaly nie ejstem, w te wtorki, zawsze ten trening sprawia mi przyjemnosc chcialbym jednak [...]
[...] zlecenia badań próbki minerałów ALBIONA. W przypadku braku publikacji takich dokumentów przez Activlab należy podejrzewać i uznać ,że doszło do szeregu naruszeń w wyniku czego wyniki są fałszywe/nieprawdziwe a upublicznianie takowych bez przestrzegania odpowiednich procedur/wspomniane laboratorium akredytowane etc/ mogą narazić publikującego [...]
[...] i stwierdził "wystarczy". Tydzień zajęło mu zakrycie kaloryfera :/ Potem znowu kilka tygodni roboty. Na razie mnie nie ciągnie. Nawet jak na imprezy chodzę/wyprawiam to jem swoje z pojemnika. Wszyscy oczy otwierają, ale mi z tym dobrze. Jedyne czego mi brakuje, to czasem jakiś kawałek czekolady. Uzupełniam w śladowych ilościach i jazda dalej ;)
[...] dziś korzystałam bo jest dużo bogatsza! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2fdce9a6f9e546dcb612fd97fa0f9c50.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/017701cb892644a49c8d169c90eda2ab.png No i zostałam pochwalona za przysiad :-D z czego bardzo się ucieszyłam, bo obawiałam się że z tą moją techniką to jest różnie... Zmieniony przez - RudaKa w dniu 2013-05-31 16:50:31
[...] utrata kontroli; nie mogłam spiąć przy wyproście Przysiad wąsko: the winner :)) Oczywiście wszystko na raty, z tym, że II wyszła wyjątkowo – dwa razy do upadku mięśniowego z czego raz było ubudubu o ziemię. Ogólnie: Jeden z tych treningów gdzie czuć wewnętrzne telepanie i nie wiadomo co ze sobą zrobić, gdzie szukać pomocy \-) Łzy same cisną się [...]
[...] możemy w przyszłości odczuć na zdrowiu. Moja propozycja lektur sfd dla ciebie(niemal wszystko z podwieszonych postów w odżywianiu): -Dowiedz się jak działają węglowodany i z czego się je pozyskuje -Dowiedz się jak działają białka i z czego się je pozyskuje -to samo co wyżej z tłuszczami, zwróć uwagę na rozdział na tłuszcze [...]
UFC 232: Jones vs Gustafsson 2
